domingo, 8 de marzo de 2015

Apuntes de Rosa López. La pareja


LA PAREJA


Todos amamos por igual,  no hay modelos, sino libertad para inventar nuestro propio modelo. Cada época y cada cultura transmite un modo de vivir en pareja.
La pareja es un espacio ideal para el crecimiento de las personas, así nos despedimos del niñ@ que fuimos e ingresamos en el mundo de los adultos. La pareja es el espejo de conflictos de ambas personas. Nada ni nadie impide a una persona desarrollarse. Lo que esperamos del otro lo tenemos que dar nosotros primero. La duda es la muerte del corazón. Cada vez que desconfías de una relación la vamos destruyendo.
Los pilares de la pareja:  el amor, equilibrio entre el dar y recibir, sexualidad, intimidad y convivencia.
Es importante reconocer que mi pareja está vinculada a otros destinos, a un destino que yo no comprendo. Todos llevamos fidelidades y deudas inconscientes que nos limitan.
En el enamoramiento el amor es ciego “me mueves mucho pero no te veo”, con el paso del tiempo aparece el amor que mira “me mueves menos pero te veo mejor”
Lo que actúa en la red familiar es el Amor, muchas veces los hijos no son felices porque los padres no lo son.
El principal tabú es ser feliz. Honrar la vida de los padres siendo feliz.
Para Bert Hellinguert la pareja se fundamenta.
                          - en la sexualidad es una fuerza mayor que el amor
                          -en la estricta igualdad=relación entre iguales
                          -en la compañía, ternura, amistad
A veces depositamos en la pareja depositamos nuestro vacío interior y la hacemos responsable de llenarlo y como eso no se puede dar nos decepcionamos, nadie nos puede hacer feliz. Solo si nos queremos a nosotros mismos podemos querer  al otro.
Una buena guía es la facilidad con que se desarrolla la relación
El amor es la aceptación incondicional y agradecida del otro tal y como es. Aprendemos el amor con los padres. Si hubo movimiento interrumpido del amor hacia el padre o la madre, lo habrá también hacia la pareja. Cuando nuestro amor hacia los padres fluya, también fluirá hacia los demás
Palabras sanadoras: SI, tal y como eres, así te tomo
                                     GRACIAS, por lo que me das
                                     POR FAVOR, te necesito
“Te quiero y te respeto a ti y a tu familia, tus valores, tu pasado y tu destino” “Tal y como eres eres perfecto para mi”
La pareja es la relación humana más profunda, toca nuestras heridas y nuestro ser, crecemos, evolucionamos y las crisis son parte del proceso.
Condiciones para el bienestar de la pareja según un sabio hindú
1-que sea fácil, fluir sin demasiado esfuerzo. El vínculo crece cuando el   intercambio es fácil y decrece cuando el intercambio es difícil.
2-dos naturalezas compatibles como edad similar, cultura, país…
3-que los miembros sean verdaderos compañeros
4-tener confianza plena en el otro, si desaparece la confianza aparece el miedo
5-el desea espontaneo de que el otro esté bien, le amamos tal y como es.
Para BERT HELLINGUER:
I-              Asentir a la madre, al padre y a la vida tal y como nos ha sido dada. La fuerza de la vida crece de detrás y se enfoca hacia delante
II-            Quererse a uno mismo. La pareja no es una solución para sentirse querido, no soluciona la soledad personal. Se comparte la felicidad que existe.
III-          Haber hecho el duelo de parejas anteriores.
IV-          Respetar a la pareja tal y como es, renunciar a las luchas de poder. El hombre sostiene a la mujer y esta a los hijos.
V-            Respetar a la familia de origen pues hay un encuentro entre dos tribus. Hay que renunciar a algo y hacer un camino común.
VI-          Equilibrio entre el dar y el recibir, es una relación entre iguales, igualdad de responsabilidades=nos necesitamos
VII-        Compromiso (el casamiento es una manera de decir al otro no hay nadie mejor , además de comprometerte con la sociedad)
VIII-      Sexualidad es la fuerza profunda de la vida y genera vinculo
IX-           Amar desde el corazón, SI, POR FAVOR , GRACIAS
En la pareja hay más cosas que separan que nos unen, muchas veces las diferencias es lo que nos atrae del otro, no podemos cambiarle.
Las mujeres se quejan que nos son comprendidas y los hombres se van secando porque sienten que las mujeres los menosprecian en algunas de sus facetas, costumbres, aficiones o intereses, el hombre es como es. A pesar de ser diferentes el hombre y la mujer aman por igual, deseamos lo mismo de diferente manera. Las mujeres solemos tener más   recursos emocionales y afectivos, los hombres más recursos racionales y de acción. (aunque no siempre se puede generalizar)
Lo que ayuda no es que nos comprendamos es que dejemos de intentarlo RENDIRSE AL MISTERIO que significa respetar lo incomprensible del otro y amarlo, tal y cual es sin comprenderlo
“Te veo, te sonrío, te respeto, te tengo en cuenta, te quiero…”
El buen amor va hacia la vida. La relación de pareja empieza con la madre. Pensar obstaculiza el camino del corazón. La mujer sigue al hombre y el hombre se pone al servicio de lo femenino. La relación de pareja es el desafía más grande si se quiere armonía hay que quedarse solo.

Apuntes de Rosa López. LOS ORDENES DEL AMOR

LOS ORDENES DEL AMOR
El amor no es suficiente, el amor necesita un orden es como el agua sin  cauce o sin vasija se desparrama
los ordenes del amor son tres:   - Derecho de pertenencia
                                                         - Orden jerárquico
                                                         - Equilibrio entre el DAR y RECIBIR
Derecho de pertenencia
Todos los de mi familia tienen que tener un lugar en mi corazón, si excluimos  a alguien, el sistema  pierde el equilibrio  y recurre a mecanismos de compensación. Se puede borrar alguien del mapa pero no del territorio.
excluimos   -descalificando
                     -haciendo juicios negativos
                     -atribuyendo maldad o locura
                     -olvido

pertencen a la Red Familiar   -  el interesado sus padres y hermanos
                                                     - la pareja actual y las anteriores
                                                     - los abuelos y  los hermanos de los padres del interesado
                                                     - los hijos, sus parejas los nietos
                                                     - vivos y muertos
                                                     - adopciones, pertenecen al sistema los padres biológicos pues unos dan la vida y otro
                                                       la cuidan, todos tienen un lugar digno.
                                                     - también vincula el sexo , la muerte ( victima y perpetradores) 

Orden jerárquico
Jerarquía de precedencia no de mando, el primero que llega (hermano mayor, primera mujer...)
Gracias a que alguien estuvo antes y desapareció puede ocurrir lo siguiente, gracias a lo anterior existe lo posterior
El orden no es absoluto

Equilibrio entre el dar y recibir
Entre iguales el intercambio es equilibrado, ejemplo: la pareja una relación entre dos adultos. el intercambio no tiene que ser igual pues se volvería rígido.
 Entre desiguales el intercambio es desigual, ejemplo: los padres dan y los hijos toman, maestro y discípulo.
El agua discurre de arriba a abajo
Cuando no hay equilibrio aparece la arrogancia y el amor ciego


Por la tarde tomamos a la madre el próximo domingo lo podréis hacer vosotras ya que sin tomar a la madre dice Hellinguer, no hay criatura feliz
-Movimiento interrumpido, si la madre se opone a la propia madre buscara en su criatura  a su propia madre y la criatura pierde.
Sin relación con mamá no hay éxito ni en la relación ni en la profesión
Es básica la relación con mamá, madre y vida son lo mismo.
Así  como es la relación con mamá así es la vida

Actitudes de Actuar -habla positiva
                                    -bondad
                                    -honestidad
                                    -generosidad

Libros disponibles en la red

Bert Hellinger;

martes, 11 de marzo de 2014

GRATITUD - Thich Nhat Hanh

En agradecimiento, me postro ante todas las generaciones de antepasados de mi familia biológica. Veo a mi madre y a mi padre, cuya sangre, carne y vitalidad corren por mis propias venas y alimentan cada célula de mi cuerpo. A través de ellos veo a mis cuatro abuelos. Sus expectativas, experiencias y sabiduría me han sido transmitidos a través de innumerables generaciones de antepasados. Llevo en mi la vida, sangre, experiencia, sabiduría, felicidad y dolor de todas las generaciones. Practico para transformar el sufrimiento y los demás elementos susceptibles de ser transformados. Abro mi corazón, carne y huesos para recibir la energía de la visión interior, del amor y de la experiencia transmitidos por mis antepasados. Veo que el origen de mis raíces procede de mi padre. mi madre, mis abuelos, mis abuelas y todos mis antepasados. Sé que sólo soy la continuación de este linaje ancestral. Por favor , apóyame, protégeme y transmíteme tu energía . Sé que los padres aman siempre y apoyan a sus hijos y a sus nietos aunque no siempre sean capaces de expresarlo eficazmente por culpa de las dificultades que han tenido. Veo que mis antepasados han intentado construir un modo de vivir basado en la gratitud, la alegría , la confianza, el respeto y el amor compasivo. Como continuación de mis antepasados me postro profundamente y permito que sus energías fluyan a través de mí. Pido a mis antepasados que me apoyen , me protejan y me den fuerza